ATO NO SEN vedi Go no sen

AYUMI marcia

AYUMI ASHI Camminata normale ( incrociando i piedi ma mantenendo la stessa guardia)

B

BANZAI evviva!

BARAI (HARAI) spazzare

BASAMI (HASAMI) forbici

BO bastone lungo (1,80 cm circa)

BO-JITSU arte di maneggiare il bastone lungo

BOGYO difesa

BOGU armatura

BOKKEN spada di legno

BOKUSEKI arte della calligrafia

BOSHI pollice

BU arte militare,combattimento

BUDO la via del combattimento

BUGEI arte del combattimento

BUJIN guerriero, militare, soldato

BUJUTSU arti marziali da combattimento

BUSHI guerriero

BUSHIDO via del guerriero, le regole del samurai

BUTSUKARI = UCHI KOMI addestramento al combattimento

C

CHI Terra

CHIKARA forza

CHUDAN parte media

CHUI richiamo arbitrale

CHUSEN a sorte

D

DACHI posizione

DAI grande

DAISHO grande e piccolo, la coppia di katana e wakizashi

DAITO-RYU antica scuola di aiki-jutsu e ju-jutsu (derivano da essa Aikido, Hakko ryu e altre)

DAKI=DAKU prendere tra le braccia

DAN grado per cintura nera, gradino

DASU estendere

DE avanzante

DE ASHI BARAI spazzata sul piede avanzante

DO Via, il cammino spirituale, tronco

DO JIME compressione del tronco con le gambe a forbice

DOJO luogo dove si pratica la Via dell’arte marziale

DORI prendere

E

EMPI gomito

EBI aragosta

EBI GARAMI rotazione ad aragosta

EBI JIME strangolamento ad aragosta

ERI collo, bavero

ERI JIME strangolamento per i baveri

F

FUMIKIRI tranciante, calcio di taglio sul piede

FUMIKOMI schiacciare al suolo, calcio di taglio al ginocchio

FUSEGI difesa (rottura delle prese)

FUSEN GACHI vittoria per forfait

FUSHI nodo

G

GACHI vittoria

GAESHI (Kaeshi) rovesciamento, torsione, contrattacco

GAKE agganciamento

GAKU studio, conoscenza, scienza

GARAMI (GARAMU) sorreggere, avvolgere, avviluppare

GARI falciare

GASSHUKU allenamento all’aperto

GATAME = KATAME immobilizzare, controllare

GE basso

GEDAN livello basso, basso

GEIKO esercizio, allenamento

GERI calcio

GESA=KESA trasversale, sciarpa

GETA zoccoli di legno, ceppo

GO 5°o cinque

GOKYU i cinque principi

GOMEN KUDASAI = GOMEN NASAI scusi!

GO NO SEN contrattacco, attacco in risposta dopo l’attacco

GOREI ordine

GORIN NO SHO trattato sul ken-jutsu di Miyamoto Musashi

GOSHI=KOSHI anca

GOSHIN-JITSU arte di difesa

GURUMA ruota

GYAKU contrario, inverso

GYAKU-GEKI contrattacco

GYAKU JUJI JIME strangolamento a croce invertito

H

HA lama

HACHI numero 8

HADAKA nudo

HADAKA JIME strangolamento a mani nude

HAI si

HAISHU dorso della mano

HAISOKU dorso del piede

HAITO taglio interno della mano

HAKAMA sorta di larghi pantaloni usati dai samurai

HAJIME cominciate!, inizio

HANBO mezzo BO, bastone lungo circa 90 cm

HANE salto, ala, penna, piuma

HANE GOSHI proiezione d’anca ad ala

HANE MAKIKOMI proiezione d’anca ad ala in arrotolamento

HANSOKU azione proibita

HANSOKU-MAKE squalificato

HANTACHI “per metà in piedi”, tecniche effettuate in ginocchio con i piedi puntati

HANTEI giudizio

HARA ventre, addome – anche al posto di TANDEN considerato “centro” di gravità dell’uomo e sede del KI

HARA GATAME leva/controllo con l’addome

HARAKIRI Taglio dell’addome ( vedi Seppuku)

HARAI = BARAI

HARAI GOSHI spazzata dell’anca

HARAI TSURI KOMI ASHI spazzata di piede tirando e sollevando

HASAMI = BASAMI

HEISOKU piedi uniti

HENKA variazione

HEUBU schiena

HIDARI sinistra

HIKKOMI trascinamento al suolo

HIKIWAKE parità

HINERI torsione

HIRO metodo segreto

HISHIGI rompere

HIZA ginocchio, parte della gamba che va dall’anca al ginocchio

HIZA GATAME immobilizzazione col ginocchio

HIZA GURUMA trattenuto e ruotato al ginocchio

HIZA JIME strangolamento con ginocchio

HIZA KANSETSU tecnica di rottura del ginocchio

HIJI gomito

HON fondamentale, basilare

HON KESA GATAME immobilizzazione fondamentale a sciarpa

HYOHO metodo della strategia

I

IAIDO l’arte dello sfoderare la spada

IBUKI tecnica di respirazione

ICHI posizione

IIE no

IKKOMI trascinare

IKKOMI GAESHI trascinamento a terra in contraccolpo

IPPON un punto

IPPON SEOI NAGE proiezione con braccio su una spalla

IRIMI entrare

J

JIGOTAI posizione difensiva con base larga

JIKAN tempo,durata

JIME strangolamento

JITSU = JUTSU tecnica, arte

JITTE = SAI

JIYU libertà

JO bastone di lunghezza media (circa 1.30) , alto, superiore, superficie

JODAN livello alto, parata alta

JOSEKI lato del tatami occupato dagli insegnanti

JU flessibile, cedevole, dolce, agile, morbido

JUDO via della cedevolezza

JUDOGI abito per judo

JUDOKA praticante di judo

JUJI incrociare,croce

JU-JITSU = JU-JUTSU arte della flessibilità

JUNIN GAKE uno contro dieci in attacchi successivi

JUTSU sincero, tecnica, arte

JUTSUKA praticante di ju-jitsu

K

KAESHI = GAESHI

KAESHI-WAZA controtecniche

KAGAE = KAKAE abbracciare

KAITEN rotazione di 180°

KAKATO tallone

KAKE fase finale della tecnica di proiezione

KAKUTO polso

KAMA falcetto

KAMAE guardia, posizione

KAMI al di sopra, cima, Dei, capelli

KAMIKAZE vento degli Dei

KAMI SHIHO GATAME immobilizzazione dall’alto su quattro punti

KAMI SHIHO JIME strangolamento da posizione supina, per kami-shiho-gatame

KAMIZA zona del dojo detto posto d’onore, posto più alto, Casa degli Dei (dal lato Joseki)

KAN-GEIKO Allenamento d’inverno

KANI = EBI aragosta

KANI BASAMI sforbiciata all’aragosta

KANNUKI sbarra, mazza

KANNUKI GATAME controllo a sbarra.

KANSETSU=KWANSETSU articolazione

KANSETSU-WAZA tecniche di lussazione

KASE HITO= Uomo Vento

KAO faccia, viso, testa

KAPPO arte di far rinvenire

KARA vuoto

KARATE-DO arte di combattere a mani nude

KARATEGI abito per karaté

KATA spalla, modello, forma

KATA GATAME immobilizzazione di spalla

KATA GURUMA ruota sulle spalle

KATA HA SHIME strangolamento con lama sulla spalla

KATA TE JIME strangolamento con mano sulla spalla

KATA JUJI SHIME strangolamento con pesa ai baveri a mani incrociate

KATAME = GATAME

KATAME-WAZA tecniche di combattimento corpo a corpo a terra

KATANA spada giapponese lunga

KATORI SHINTO-RYU scuola di ken-jutsu

KAWASHI WAZA tecniche di schivata

KAWASU schivare

KEIKO pratica

KEIKOGI abito usato per la pratica dell’arte marziale

KEIKOKU richiamo ufficiale

KEIKOMI penetrazione

KEMPO la via del pugno, arte che impiega atemi-waza

KEN spada, attaccare, pugno, impatto

KENDO scherma giapponese, via della spada

KEN-JUTSU arte della spada

KERI=GERI

KESA=GESA

KI energia vitale

KIAI grido, unione/armonia con l’energia

KIKEN abbandono

KIME decisione

KIMONO abito lungo

KINU seta

KIRI=GIRI taglio

KIRU tagliare

KITO-RYU antica scuola di ju-jitsu tra quelle da cui è originato il metodo Judo

KIZA seduto con le gambe tese

KO piccolo, dorso della mano , antico

KO-BUDO antica via del guerriero – arti marziali armate (comprendono BO, JO, SAI, KAMA, TONFA, TAMBO ecc)

KO-DACHI piccola spada

KOKYU respirazione che si accompagna all’estensione del ki

KOPPO-JITSU arte dello spezzare le ossa

KOSHI = GOSHI anca

KOSHI GURUMA ruotato sull’anca con presa al collo

KOSHI WAZA tecnica dei colpi d’anca

KO SOTO GAKE piccolo agganciamento esterno

KO SOTO GARI piccolo falciamento esterno

KOTE polso/avambraccio

KO TSURI GOSHI piccolo sollevamento d’anca

KO UCHI GARI piccolo falciamento interno

KUATSU tecniche di rianimazione

KUBI collo

KUBI NAGE proiezione per il collo

KUBOTAN piccolo tubo/portachiavi per autodifesa derivante dal Yawara creato dal maestro Kubota

KUDAKI rompere rottura

KUMI presa

KUMI-TACHI stile del ken-jutsu

KUMITE combattimento

KUZURE variante, squilibrare, rottura

KUZUSHI rompere l’equilibrio, squilibrare

KWANSETSU=KANSETSU

KYO gruppo, principio, serie

KYOSHI grado di assistente maestro

KYU classe, grado

KYUBA arte dell’arco e dell’equitazione

KYUDO scuola di tiro con l’arco

KYUJITSU arte dell’arco

KYUSHO punti vitali

KWATSU arte della rianimazione

M

MA distanza, spazio

MAAI giusta distanza

MAE di fronte, avanti, anteriore

MAE UKEMI caduta in avanti piatta

MA ITTA mi arrendo

MAKE sconfitta

MAKI avvolgere

MAKIKOMI rotolamento, avvolgersi dentro, avvolgere

MAKIWARA attrezzo per esercitare i colpi

MAKURA KESA GATAME immobilizzazione con bloccaggio della testa sulla coscia

MA SUTEMI WAZA tecniche di sacrificio con squilibrio frontale

MATE=MATTE aspettare

MAWARI ruotare

MAWASHI circolare, ruotare

MICHIAKU contatto

MIGI destra

MIGI UKEMI caduta laterale a destra

MIGI USHIRO KUZUSHI squilibrio indietro a destra

MIGI YOKO KUZUSHI squilibrio laterale a destra

MOCHI prendere con le mani, afferrare

MON stemma

MOKUSO posizione di riposo e meditazione

MORO doppio

MOROTE a due mani, doppie

MOROTE GARI falciare a due mani

MOROTE SEOI NAGE braccio in spalla con presa a due mani

MU vuoto

MUSHOTOKU senza scopo. azione senza calcolo di profitto.

MUSUBI piedi divaricati a 45°

N

NAGE proiettare, proiezione, lancio

NAGE WAZA tecniche di proiezione

NAGINATA alabarda, spada con il manico lungo

NAKADAKA dito medio della mano

NAMI JUJI SHIME strangolamento in croce con mani esterne

NASU GEIKO allenamento estivo

NE a terra, coricato

NE WAZA tecniche di lotta a terra

NEKO gatto

NE-WAZA tecniche di lotta a terra

NIHON due

NINJA guerrieri addestrati per lo spionaggio e l’assassinio

NINJUTSU l’arte di passare inosservato

NITEN ICHI-RYU la scuola delle due spade

NUKITE punta delle dita della mano

NO talento, capacità

NOBASU estendere

NOBARE tecnica di respirazione rapida

NOTO rinfoderare la spada

NUKI WAZA tecniche di finta con la spada

O

OBI cintura

OBI GOSHI colpo con presa alla cintura

O GOSHI grande colpo d’anca

OKUDEN insegnamento segreto

OKURI coppia,entrambi

OKURI ASHI BARAI spazzata di entrambi i piedi

OKURI ERI JIME strangolamento con entrambi i baveri

OMOTE dritto, avanti

OSAE-KOMI immobilizzare con il corpo

OSAE WAZA tecniche di immobilizzazione al suolo

O SOTO GARI grande falciata esterna

O SOTO GURUMA grande ruota esterna

O SOTO OTOSHI grande caduta esterna

OSS=OSU Abbreviazione di onegai shimasu : onorato di praticare con te/voi

OTOSHI caduto, cadere

O UCHI GARI grande spazzata interna

R

RANDORI esercizio libero

REI saluto, rispetto

RENKAKU successione di attacchi

RENSHI colui che ha il controllo di sé

RENSHU allenamento

RENZOKU-WAZA la sequenza di una tecnica (ju-jutsu)

RIO=RYO ambedue / doppio

RITSUREI saluto in piedi

RONIN uomo onda, samurai senza padrone

RYOTE JIME strangolamento a due mani

RYU drago, metodo, maniera, scuola

RYUGI stile

S

SUTEMI sacrificio

SABAKI spostamento, rotazione

SAI corto tridente in ferro con due uncini

SAMURAI servitore (guerriero giapponese)

SAN tre, terzo, signore, signora

SANKAKU triangolo

SANKAKU GATAME immobilizzazione atriangolo

SANKAKU JIME soffocamento a triangolo

SASAE mantenere, tenere, sostenere

SEIKEN le prime due nocche del pugno

SEIRYUTO parte dell’attaccatura del polso

SEI-ZA posizione accosciata del loto o in ginocchio

SEN prima

SENSEN NO SEN attacco sull’intenzione d’attacco. attacco in anticipo.

SENSEI maestro

SEOI prendere sul dorso,sulla schiena

SEOI NAGE lancio sulle spalle

SEOI OTOSHI lancio sulla spalla con piede esterno

SEPPUKU suicidio rituale dei samurai con il taglio del ventre (hara-kiri)

SESUJI colonna vertebrale

SHASHIN finta

SHIAI combattimento, competizione

SHIATSU tecnica di compressione terapeutica sui punti dei meridiani

SHIDO punizione

SHIHAN modello, maestro, “colui da imitare”

SHIHO quattro lati, quattro direzioni, quadrato

SHIHO NAGE proiezione nelle quattro direzioni

SHIKKO passo del samurai in ginocchio

SHIKO posizione quadrata

SHIME = JIME strangolare, soffocare

SHIME WAZA tecniche di soffocamento

SHIN mente, spirito, cuore, sentimento

SHINAI spada di bambù del kendo

SHINTAI movimenti nelle varie direzioni

SHISEI posizione

SHITA parte bassa

SHITO alluce del piede

SHITEN fulcro

SHIZENTAI posizione fondamentale di guardia

SHODAI=SOKE fondatore di un ryu

SHOMEN UCHI fronte, colpo diretto alla testa o all’elmo

SHOTOKAN scuola di Funakoshi G. stile di karaté

SHUTO taglio esterno della mano

SOCHIN so=violenza; chin=calma

SODE manica

SODE GURUMA strangolamento con avambracci incrociati

SODE TSURI KOMI GOSHI tsuri komi goshi con presa alle due maniche

SOE rinforzare

SOKUTEI incavo interno del piede

SOKUTO taglio esterno del piede

SONO MAMA non movetevi

SORASHI finta in attacco, eludere

SORE-MATE fine del combattimento

SOTO esterno, fuori

SOTOMAKIKOMI rotolamento esterno

SUKASHI azione evasiva contro un attacco

SUKI spazio vuoto, sensibilità

SUKUI cucchiaio, scodellare

SUMI angolo

SUMI GAESHI rovesciamento/contracolpo nell’angolo

SUMI OTOSHI caduta nell’angolo

SURI scivolare

SUTEMI sacrificio, lasciar cadere il corpo

SUTEMI WAZA tecnica di sacrificio

SUWARI-WAZA tecniche effettuate in ginocchio

T

TABI calzature con il pollice separato dalle altre dita

TACHI posizione eretta

TACHI-REI saluto in piedi

TACHI WAZA tecniche in piedi

TAI corpo

TAI-JUTSU Tecniche a corpo libero (non armato)

TAI OTOSHI caduta del corpo

TAI-SABAKI movimento di rotazione del corpo

TAISO ginnastica

TAMBO bastone di 60 cm circa

TAMESHI-GIRI arte del taglio del bambù verde

TANDEN addome, centro del corpo, circa due dita sotto l’ombelico

TANDOKU RENSHU allenarsi da solo

TANI valle

TANI OTOSHI caduta nella valle

TANREN raggiungere l’autocontrollo con l’allenamento continuo

TANTO pugnale

TATAMI stuoia, materassina d’allenamento, tappeto

TATE verticale, dritto, alto

TATSU stare in piedi

TAWARA sacco

TAWARA GAESHI rovesciamento a sacco

TAWARA JIME strangolamento con rovesciamento

TE mano

TEGATANA taglio della mano

TE GURUMA ruota di braccia

TEIKO resistenza

TEISHO palma della mano

TEKUBI polso

TEN cielo

TENOJI posizione dei piedi a forma di “T”

TESSEN ventaglio di ferro

TETSUI colpo a martello

TE WAZA tecniche di mano

TOBI saltato, volante, al volo

TOKETA fine, rottura dell’immobilizzazione

TOKUI movimento favorito

TOMOE linea curva, ruota, arco, rotazione rapida ( anche simbolo con tre elementi analogo per significato a quello cinese del Tao)

TOMOE NAGE capovolta (sutemi)con piede all’addome

TONFA bastone di 60 cm c/a con un piolo a 3/4 della lunghezza

TORI colui che si difende e compie l’azione

TSUBA guardia della spada

TSUGI successione

TSUGI ASHI movimento dei piedi in cui il secondo non sorpassa mai il primo (piede segue piede)

TSUKERU attaccare

TSUKI colpo, pugno in generale

TSUKKOMI spingere

TSUKKOMI SHIME strangolamento provocato spingendo col pugno

TSUKURI azione preparativa

TSUKURI KOMI GOSHI tecnica d’anca in sollevamento

TSUMASAKI punta delle dita dei piedi

TSURI pescare, tirare

TSURI GOSHI colpo d’anca con presa alla cintura

TSURI-KOMI tirare sollevando

TSURI KOMI GOSHI colpo d’anca raccolto, tirando e sollevando

TSURU nome dell’uccello Gru

U

UCHI interno

UCHI MAKI KOMI arrotolamento interno

UCHI MATA falciamento interno della coscia

UDE braccio, avambraccio

UDE GARAMI lussazione del braccio piegato avvolgendolo

UDE HISHIGI lussazione del gomito

UDE HISHIGI ASHI GATAME leva al gomito con la gamba

UDE HISHIGI HARA GATAME leva al gomito con l’addome

UDE HISHIGI HIZA GATAME leva al gomito mediante il ginocchio

UDE HISHIGI JUJI GATAME leva al gomito a croce

UDE HISHIGI SANKAKU GATAME leva al gomito con gambe incrociate

UDE HISHIGI UDE GATAME leva al gomito con le mani

UDE HISHIGI WAKI GATAME leva al gomito con l’ascella

UDE KUJIKI HIZA GATAME tecnica di controllo con il ginocchio

UDE KUJIKI JUJI GATAME tecnica di controllo a croce

UKE colui che attacca e che subisce i colpi, parata di, difesa di

UKEMI caduta

UKI fluttuante

UKI GATAME immobilizzazione fluttuante con il ginocchio

UKI GOSHI colpo d’anca fluttuante

UKI OTOSHI rovesciata fluttuante in avanti

UKI WAZA tecnica di rovesciata circolare laterale (sutemi)

URA opposto, indietro, inverso

URA GATAME immobilizzazione a rovescio

URA KESA GATAME immobilizzazione a fascia a rovescio

URA NAGE lancio indietro in contromossa

USHIRO dietro, dorso

USHIRO GOSHI proiezione d’anca indietro

USHIRO JIME strangolamento da dietro

USHIRO KESA GATAME immobilizzazione a fascia da dietro

W

WAKARE separare

WAKARU comprendere, separare

WAKI ascella, difesa, di lato

WAKIZASHI spada corta, compagna della katana

WAZA tecnica, metodo

Y

YAMA montagna

YAMABUSHI guerrieri della montagna

YAME fine

YANG-YIN i due principi opposti e complementari

YARI lancia

YARIDO la disciplina della lancia

YASUMI riposo

YAWARA antico stile di ju-jitsu , arma di difesa costituito da piccolo bastone (<20 cm) appuntito

YOI preparazione, pronti

YO-IBUKI respirazione ventrale profonda

YOKERU evitare, schivare

YOKO laterale, di lato

YOKO TOMOE capovolta con lancio laterale

YOKO UDE HISHIGI frattura del braccio lateralmente

YOKO UKEMI caduta laterale

YOKO WAKARE separazione laterale

YOSHI continuate!

YOSHIN-RYU scuola del salice, ju-jutsu, ken-jutsu,

YUDANSHA insignito di cintura nera

YUMI arco giapponese

Z

ZA-HO seduti sui ginocchi

ZAREI saluto tradizionale in ginocchio

ZAZEN meditazione seduti

ZEN tutto, totalità, filosofia buddista

ZEMPO saltare

ZEMPO KAITEN UKEMI metodo di caduta in avanti ruotata con capovolta

ZORI sandali di paglia intrecciata

ZUBON pantaloni